2017年07月23日

痴呆症対策


先日の、たけしの家庭の医学 健康番組で 話題になった、
ピーナッツ による アルツハイマー対策 早速実行しています。
皮付きの ピーナッツが なかなか売ってなくて これまたテレビの影響かなと思いました。

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朝に 15粒 を食べて 運動するらしいです。
この後 しっかり いつもも ウォーキングコースを歩きましたので、
効果は 出るはずでしょ?
出るのかな?


それと意外に気が付いたのですが ピーナッツって結構腹持ちするんでね
朝4時に食べて 9時頃までほとんど朝食は欲しくはなかったですね。
これまた意外な発見です。
ピーナッツ15粒なら 毎日食べても 続けられそうな気がします。




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2017年07月21日

病院デー

本日は、頭とお腹の定期健診日です。
朝の9時までに血液採取とレントゲン撮影をクリアしておかないといけないのに、


母が足の調子が悪いので診てもらいたい。
息子が、足の傷口が化膿し、具合が悪いとこと。
病人と母の手押し車を乗せて、いつもの大津市民病院へ。

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いつもお世話になっています。
9階建ての近代的な建物です。
祖父、親父、母、息子、私  我が家の半分以上がお世話になっています。



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中央処置室で採血して、


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放射線科で腹部のレントゲンを撮り、




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神経内科で、頭の検診。




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心臓血管外科でお腹の検診。



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耳鼻咽喉科で喉の具合の内視鏡検査。そしてお会計



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息子と母は、整形外科で、私を待っているのに飽きて、
お先にお昼を食堂で済ませてました。


何だかんだ言っても、3科を回った私が遅く、お昼をまわってましたね。
でも、総合病院なので、それぞれの病院へ行く必要がなく。
時間的にも効率がよろしかったんじゃないかと。
院外の薬局で2ヶ月分の血圧の薬をもらってすべて完了。
諭吉さんがお一人財布から出て行かれました。
またの機会に戻ってきてくださいね。
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2017年07月14日

健康のために

入院、手術を経験するような病気をすると、健康に、気をつけるようになります。
それまでは、食事や、運動についてあまり気にしなかつたのですが、
さすがに、3つの病気を経験すると歳相応に体によいことをしなければ。

頭と、お腹の病気とも、血圧及び、血のさらさら具合など血流に関しての
病気でしたので、毎日呑んでる処方箋の薬はもとより、
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朝、昼の食事も自主的に大豆中心の植物性たんぱく質で。
カップラーメンや、スーパーのおぞうさい弁当とはおさらばしました。
パックの食材を皿に並べただけですが、お財布とお腹にやさしい食事です。

朝は、玉子かけご飯に、納豆、豆腐、味噌汁、佃煮昆布。
吉野家の朝定なら¥300ですが、家なら¥70ぐらいです。
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昼は、ご飯、豆腐、納豆、味噌汁、昆布豆、じゃこおろしで¥80。
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夕食は、家庭レストランで日替わりです。
実に健康的で、栄養満点、体に優しく、安上がりの食事です。


そうそう、こないだのたけしのTVで痴呆症に薄皮ピーナッツがいいと。
なにやら、ピーナッツを15個食べて、ウオーキングすると、
頭の老廃物が体の外に出やすくなるとの お話。
これもさっそく試そう っと。

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